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<title>Konditionstraining</title>

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<h1 id="firstHeading" class="firstHeading mw-first-heading"><span class="mw-page-title-main">Konditionstraining</span></h1>

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<div id="mw-content-text" class="mw-body-content mw-content-ltr" lang="de" dir="ltr"><div class="mw-content-ltr mw-parser-output" lang="de" dir="ltr"><p>Als <b>Konditionstraining</b> werden alle <a href="Training_(Sport)" title="Training (Sport)">Trainingsinhalte</a> bezeichnet, deren Ziel es ist, die konditionelle Leistungsfähigkeit zu vergrößern. Die sportliche Kondition setzt sich zusammen aus dem Leistungsvermögen bezüglich <a href="Kraft" title="Kraft">Kraft</a>, <a href="Schnelligkeit" title="Schnelligkeit">Schnelligkeit</a>, <a href="Ausdauer" title="Ausdauer">Ausdauer</a>, <a href="Koordination" title="Koordination">Koordination</a> und <a href="Beweglichkeit" title="Beweglichkeit">Beweglichkeit</a><sup id="cite_ref-Weineck_227_1-0" class="reference"><a href="#cite_note-Weineck_227-1"><span class="cite-bracket">[</span>1<span class="cite-bracket">]</span></a></sup>. Im Volksmund verbindet man Kondition fälschlicherweise jedoch meist nur mit dem Begriff Ausdauer.

</p><p>Konditionstraining kann in vielen Formen stattfinden, da es, wie oben dargestellt, viele verschiedene Konditionsbereiche umfassen kann. Weit verbreitet ist bei dieser Form des <a href="Fitnesstraining" title="Fitnesstraining">Fitnesstrainings</a> das <a href="Ausdauertraining" title="Ausdauertraining">Ausdauertraining</a> in Form von <a href="Jogging" title="Jogging">Jogging</a>, <a href="Radfahren" class="mw-redirect" title="Radfahren">Radfahren</a>, <a href="Schwimmsport" title="Schwimmsport">Schwimmen</a>, <a href="Walking" title="Walking">Walking</a> oder dem Betreiben von anderen <a href="Ausdauersport" class="mw-redirect" title="Ausdauersport">Ausdauersportarten</a> und das <a href="Krafttraining" title="Krafttraining">Krafttraining</a> im <a href="Fitnesscenter" class="mw-redirect" title="Fitnesscenter">Fitnesscenter</a>. Auch eher die Rumpfkraft und/oder die Beweglichkeit betonende Trainingsformen wie beispielsweise <a href="Dehngymnastik" title="Dehngymnastik">Stretching</a>, <a href="Yoga" title="Yoga">Yoga</a> und <a href="Pilates" title="Pilates">Pilates</a> erfreuen sich großer Beliebtheit. Zudem gibt es viele spezielle Trainingsformen zur Steigerung der spezifischen Kondition im Leistungssport wie das <a href="Intervalltraining" title="Intervalltraining">Intervalltraining</a>.

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<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Literatur">Literatur</h2></div>

<ul><li><a href="Kenneth_H._Cooper" title="Kenneth H. Cooper">Kenneth H. Cooper</a>: <i>Bewegungstraining</i> (= <i>Fischer Taschenbuch</i> 1104). Fischer, Frankfurt am Main 1968, ISBN 3-436-01264-5 (Originaltitel: <i>Aerobics</i>).</li>

<li><a href="J%C3%BCrgen_Weineck" title="Jürgen Weineck">Jürgen Weineck</a>: <cite style="font-style:italic">Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings</cite>. 16. durchgesehene Auflage. Spitta Verlag, Balingen 2010, ISBN 978-3-938509-96-8.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Konditionstraining&rft.au=J%C3%BCrgen+Weineck&rft.btitle=Optimales+Training.+Leistungsphysiologische+Trainingslehre+unter+besonderer+Ber%C3%BCcksichtigung+des+Kinder-+und+Jugendtrainings&rft.date=2010&rft.edition=16.+durchgesehene&rft.genre=book&rft.isbn=9783938509968&rft.place=Balingen&rft.pub=Spitta+Verlag" style="display:none"> </span></li></ul>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Quellen">Quellen</h2></div>

<li id="cite_note-Weineck_227-1"><span class="mw-cite-backlink"><a href="#cite_ref-Weineck_227_1-0">↑</a></span> <span class="reference-text">Jürgen Weineck: <cite style="font-style:italic">Optimales Training. Leistungsphysiologische Trainingslehre unter besonderer Berücksichtigung des Kinder- und Jugendtrainings</cite>. 15. vollständig überarbeitete Auflage. Spitta Verlag, Balingen 2007, ISBN 978-3-938509-15-9, <span style="white-space:nowrap">S.<span style="display:inline-block;width:.2em"> </span>227</span>.<span class="Z3988" title="ctx_ver=Z39.88-2004&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Abook&rfr_id=info:sid/de.wikipedia.org:Konditionstraining&rft.au=J%C3%BCrgen+Weineck&rft.btitle=Optimales+Training.+Leistungsphysiologische+Trainingslehre+unter+besonderer+Ber%C3%BCcksichtigung+des+Kinder-+und+Jugendtrainings&rft.date=2007&rft.edition=15.+vollst%C3%A4ndig+%C3%BCberarbeitete&rft.genre=book&rft.isbn=9783938509159&rft.pages=227&rft.place=Balingen&rft.pub=Spitta+Verlag" style="display:none"> </span></span>

</li>

</ol>

<div class="mw-heading mw-heading2"><h2 id="Weblinks">Weblinks</h2></div>

<ul><li><a rel="nofollow" class="external text" href="http://www.sportunterricht.de/lksport/ueberkond.html">Übersicht und Definitionen</a> bei <i>www.sportunterricht.de</i></li></ul>

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</p></div><div><div class="zim-footer">

Dieser Artikel wurde von <a class="external text" title="Zuletzt bearbeitet am 2021-03-18" href="https://de.wikipedia.org/wiki/?title=Konditionstraining&oldid=209919950">Wikipedia</a> herausgegeben. Der Text ist unter <a class="external text" href="https://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0/deed.de">Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0</a> verfügbar, sofern nicht anders angegeben. Für die Mediendateien können zusätzliche Bedingungen gelten.

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